부모가 된 후 가장 많이 듣는 말 중 하나는 “잠 좀 자고 싶다”일 것입니다. 특히 어린 자녀를 둔 부모라면 밤마다 깨는 아이로 인해 수면 부족에 시달리며 하루하루를 버티는 상황에 놓이기 쉽습니다. 수면은 단순히 아이의 건강뿐만 아니라 부모의 정신 건강과도 깊게 연결되어 있어 해결이 시급한 문제로 여겨집니다. 이런 문제를 해결하기 위한 첫 번째 단추가 바로 수면교육입니다. 생후 몇 개월부터 수면 교육을 시작할 수 있을지, 어떤 방식이 우리 아이에게 맞는지 고민하는 부모님을 위해 오늘은 수면교육의 첫걸음과 밤중 깨는 아이의 원인 및 해결책을 함께 정리해보려 합니다. 현실적인 조언과 함께, 직접 실천해볼 수 있는 방법들을 정리했으니 지금부터 하나씩 확인해보세요.수면교육 시작 시기생후 4~6개월부터 수면교육이..
